"ركبتاي تؤلمني في الآونة الأخيرة."

"صعوبة في ثني الركبة ومدها"

"لا أستطيع بذل أي جهد في ركبتي عند المشي"

هل تشعر بهذا الشعور أحيانًا إذا كنت تعاني من مشاكل في الركبة؟

قد يكون هذا علامة على تمزق الغضروف الهلالي

يمكن أن تتطور إصابات الغضروف الهلالي بسرعة، لكن الكثير من الناس لا يدركون أنهم يعانون من تلف في الغضروف الهلالي وغالبًا ما يخلطون بينه وبين ألم الركبة العادي

من المهم معرفة الأعراض والأسباب وطرق العلاج حتى لا تتفاقم الحالة إذا تُركت دون علاج

سنشرح في هذه المقالة بالتفصيل أسباب وأعراض وعلاجات إصابات الغضروف الهلالي

نأمل أن يساعدك التعرف على إصابات الغضروف الهلالي في الحصول على العلاج المبكر

أسباب إصابات الغضروف الهلالي

الغضروف الهلالي هو النسيج الذي يبطن الجزء الخارجي والداخلي لمفصل الركبة

الغضروف الهلالي الإنسي معرض بشكل خاص للإصابة

تتعرض المفاصل للإصابة عند تطبيق قوة مفرطة عليها

على سبيل المثال، يمكن أن يحدث ذلك عندما تتعرض الركبة للإجهاد أثناء ممارسة الرياضات الشديدة أو عندما تتعرض الركبة لتأثير قوي في حادث مروري

حتى بدون تأثير قوي، إذا تدهور الغضروف الهلالي وضعف بسبب التقدم في السن أو لأسباب أخرى، فقد يحدث ذلك أثناء الأنشطة اليومية مثل صعود بضع درجات من السلالم

أيضًا، في حين أن الغضروف الهلالي يكون بشكل عام على شكل هلال، إلا أن بعض الناس يولدون بشكل كبير يشبه القمر المكتمل

إذا كانت لديك خصائص خلقية في الركبة مثل هذه، فقد يحدث تلف في الغضروف الهلالي حتى في مرحلة الطفولة

هناك العديد من الأسباب المختلفة لإصابات الغضروف الهلالي

هذا مرض يمكن أن يصيب الناس في مراحل مختلفة من الحياة، من الطفولة إلى الشيخوخة، لذلك إذا كنت تعاني من ألم في الركبة، فيجب أن تشك في وجود تلف في الغضروف الهلالي

بعد ذلك، سنشرح الأعراض المميزة لإصابة الغضروف الهلالي

أعراض إصابة الغضروف الهلالي

هناك ثلاثة أعراض مميزة لإصابة الغضروف الهلالي:

• قفل
• انهيار الركبة
• سناب

سنشرح كل واحدة منها بالتفصيل

قفل

يحدث انحصار المفصل عندما يعلق الغضروف الهلالي الممزق في فجوة المفصل، مما يقلل من نطاق حركة الركبة ويجعل من الصعب فردها أو ثنيها بعمق

لا تؤثر هذه الحالة على المشي فحسب، بل تؤثر أيضاً على أنشطة الحياة اليومية الأخرى

انهيار الركبة

يشير انهيار الركبة إلى الفقدان المفاجئ للقوة في الركبة أثناء المشي

إذا حدث هذا فجأة أثناء المشي، فهناك خطر السقوط

سناب

الطقطقة هي الإحساس بالصرير الذي تشعر به عندما تثني ركبتك بشدة

قد يؤدي الألم والتيبس في الركبتين إلى صعوبة المشي

وعلى وجه الخصوص، عندما يتعرض الركبة لضغط كبير، كما هو الحال عند صعود ونزول الدرج، قد يتفاقم الألم وقد يصبح من الصعب القيام بالأنشطة اليومية العادية

اختبار إصابة الغضروف الهلالي

إذا اشتبه في وجود إصابة في الغضروف الهلالي، فسيقوم الطبيب بإجراء اختبار لتطبيق ضغط يدوي على الغضروف الهلالي لإعادة إنتاج الألم والإحساس

يمكن إجراء المزيد من التقييم باستخدام اختبارات التصوير مثل الأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي

سيتم استخدام الأشعة السينية لتقييم ما إذا كانت هناك أي تغيرات في اعتلال المفاصل مرتبطة بتلف الغضروف الهلالي، ويمكن أن توفر فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي رؤية تفصيلية لنوع تلف الغضروف الهلالي الذي حدث

تتمتع فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي بمعدل تشخيصي مرتفع لإصابات الغضروف الهلالي وتعتبر مفيدة للغاية، مما يجعلها ضرورية عند الاشتباه في إصابات الغضروف الهلالي

علاج إصابات الغضروف الهلالي

يوجد نوعان رئيسيان من العلاج لإصابات الغضروف الهلالي: العلاج التحفظي والعلاج الجراحي

هناك نوعان من العلاج الجراحي: الاستئصال والإصلاح بالغرز

الغضروف الهلالي، الذي يعمل كوسادة داخل مفصل الركبة، لا يتجدد بمجرد إزالته

لذلك، من منظور الحفاظ على الوظيفة، فإن الإصلاح عن طريق الخياطة هو الأفضل، ولكن اعتمادًا على مدى الضرر، قد يكون الإصلاح عن طريق الخياطة صعبًا

إذا كانت الجراحة الترميمية عن طريق الخياطة صعبة، فقد يتم استخدام العلاجات التحفظية مثل استخدام مسكنات الألم لتخفيف الأعراض وإعادة التأهيل لمعرفة كيفية تطور الحالة

إذا استمرت الأعراض، فقد يكون من الضروري إجراء عملية إزالة جزئية للغضروف الهلالي

كما ترون، هناك العديد من العلاجات المختلفة للغضروف الهلالي

من المهم الاستماع إلى مزايا وعيوب العلاج، مع مراعاة حياتك بعد العلاج، واتخاذ القرار بالتشاور مع طبيبك

إعادة التأهيل لإصابات الغضروف الهلالي

يُعد العلاج التأهيلي جزءًا من العلاج التحفظي، وهو أحد علاجات إصابات الغضروف المفصلي

يختلف محتوى وتوقيت إعادة التأهيل لإصابات الغضروف الهلالي تبعاً للعلاج

من الضروري استشارة طبيبك بدقة قبل المضي قدماً

سنشرح هنا بعضًا من أكثر إجراءات إعادة التأهيل شيوعًا

تمارين نطاق الحركة

سيتم إجراء تمارين لاستعادة النطاق الكامل لحركة مفصل الركبة

عندما يتضرر الغضروف الهلالي، يمكن أن يؤدي الالتهاب إلى صعوبة تحريك مفصل الركبة، أو يمكن أن يتسبب الضرر في التصاق الأنسجة ببعضها البعض، مما يجعل تحريك المفصل صعبًا

لذلك، هناك حاجة إلى تمارين لاستعادة نطاق الحركة في المفاصل ببطء وتدريجياً

من المهم القيام بذلك تحت إشراف طبيب أو طاقم متخصص، لأن أي حركات غير معقولة سيكون لها تأثير معاكس

تدريب القوة

ينبغي ممارسة تمارين القوة بعد أو في نفس وقت تمارين نطاق الحركة

يدعم الغضروف الهلالي وزن الركبة ويساعد على استقرار الجسم

يؤدي تلف الغضروف الهلالي إلى فقدان القدرة على دعم الجسم

لذلك، يجب تحقيق الاستقرار من خلال منظمات أخرى

تتمثل إحدى الطرق المحددة في تقوية العضلات المحيطة بالركبة ودعم الجسم بقوة العضلات بدلاً من الغضروف الهلالي

يُعد تقوية العضلات أيضًا جزءًا مهمًا من إعادة التأهيل من حيث منع تكرار الإصابة

تمارين التوازن

هذا تمرين ضروري للتعافي من صعوبة الحفاظ على التوازن الناتجة عن إصابة الغضروف الهلالي

إذا استمر فقدان التوازن في ركبتيك، فقد تكون عرضة لخطر الإصابة بمزيد من الإصابات

كما أنه تمرين مهم للتعافي من إصابة الغضروف الهلالي

يستخدم هذا التدريب كرات التوازن وأقراص التوازن لتحسين إحساسك بالتوازن

ومع ذلك، بما أن هذا التمرين يتطلب أرضية غير مستقرة، فينبغي القيام به تحت إشراف طاقم متخصص

ملخص

يلعب الغضروف الهلالي دورًا مهمًا في حياتنا اليومية

كما أن تلف هذه المناطق وفقدان وظائفها يمكن أن يؤدي إلى تدهور في جودة الحياة اليومية

وقد يسبب ذلك أيضاً الألم وعدم الراحة

قد تتسبب إصابات الغضروف الهلالي أحيانًا في حدوث تغيرات مفاجئة في الأعراض، ولكن في معظم الحالات تتطور الأعراض تدريجيًا

لتجنب تفاقم الأعراض دون أن تدرك ذلك، نوصيك بمراجعة الطبيب فوراً إذا شعرت بأي ألم أو انزعاج في الركبة

[مراجع]

يوشيميتسو هوشيكاوا (2007) "دليل مصور رائع لآلام أسفل الظهر والركبة"

[موقع مرجعي]

"العلاج المشترك عبر الإنترنت" (2021)

https://seikei-online.jp/column/knee/4609

"مذكرة طبية" (2017)

https://medicalnote.jp/diseases/%E5%8D%8A%E6%9C%88%E6%9D%BF%E6%90%8D%E5%82%B7?utm_campaign=%E5%8D%8A%E6%9C%88%E6%9D%BF%E6%90%8D%E5%82%B7&utm_medium=ydd&utm_source=yahoo

الإشراف: د. ياسوشي تسودا